北歐幸福的秘訣-HYGGE

Hygge的意思是美好、愜意、舒適。主要表達的是丹麥人的生活方式,描述的是舒適滿足的狀態,尋求的是真正的內心平和。

北歐幸福的秘訣-HYGGE

在這個極簡主義、佛係風逐漸成為潮流的時代,似乎我們總是渴望從繁忙中獲得些許慰藉,希望理想的生活能夠不僅只有眼前的苟且。而北歐國度用Hygge的生活方式告訴我們詩與遠方的伴隨也可以作為對生活的新態度。

如果你對hygge的概念還不是太明確的話,可以想象以下這些畫面:燭光晚餐、圍爐夜話、共飲熱飲、公園閱讀、與好友暢聊、關注家人與自我...類似這種氛圍給予我們的心理感受都是hygge的狀態 - Nothing more but also nothing less than enjoying life to the fullest! 欣賞每天的生活,感恩並熱烈地享受每一時刻。

在丹麥人眼裡,街頭偶遇一位老友把酒暢聊很hygge;與伴侶在公園草地上仰望天空很hygge;冬日窗外雨雪飛揚屋裡點盞蠟燭裹著毛毯很hygge;夏日裡與同事一起燒烤隨著音樂搖擺很hygge;一個人在廚房裡製作美食的同時不忘抿口紅酒很hygge... Hygge不是生活中的奢侈品,是每個人都可以擁有的生活狀態-舒适悠闲、慵懒自在。

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開啟你的hygge生活,從點滴開始

#溫暖燭光

蠟燭是hygge的重要元素,燭光不僅能帶來溫暖、光亮還非常的治愈;不僅能創造溫馨放鬆的環境,還可以抗抑鬱。陰雨天時,在家中點一盞蠟燭,是件非常治愈溫暖的事。燭光如同月光一般,有放鬆心情的效果,隨著飄逸的燭光,會讓你慢慢進入舒緩、平靜的空間,讓你的身心得到徹底的放鬆。晚餐時,也可以通過蠟燭來營造浪漫的氣氛喔。

#家裡放株喜愛的植物

選擇一株自己喜愛的植物放在家中,定期澆水,保持日曬,見證生命的發芽與成長,打造自己的自然天地。養一盆茂盛的植物,增添家中的生機盎然,也讓人抱有對明天的期待。在尋找自己hygge的生活方式旅途中,需要時間與耐心去探索到與自己契合的點滴細節,打開心扉,擁抱未知的美好吧!

#自己動手製作美食飲品

Hygge可以是任何形式,與伴侶一起製作喜愛的雞尾酒、奶茶、甜點、料理。討論希望製作的美食與飲品,再一起到超市採購食材,回到家開始分工合作,在愉悅輕鬆的氣氛中,共同度過美好時光,享用美味餐飲。這些過程都會是療愈身心的小小儀式,輕鬆愜意的感受瑣事中的幸福片刻,得到心靈的舒適與滿足。

#體驗日常生活中的不一樣

戶外跑步時選擇不同的路線,下班後約朋友輕鬆小酌,閱讀新領域的書籍...體驗日常生活中不一樣的嘗試,欣賞平時沒注意過的風景,與重要的人一起分享生活的吐槽與感動、獨處時有自我歸屬的安全之地。Hygge就是這麼簡單,在生活中創造讓自己和他人幸福的心境。

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#保持正念

散步時覺知散步,吃飯時覺知吃飯,喝水時覺知喝水。回顧一下自己多久沒有心無雜念的欣賞一下風景?多久沒有靜下心來閱讀一本書籍?繪製一幅自己喜愛的圖畫?進行身心結合的瑜伽練習?在生活中保持正念、保持覺知與熱忱,關注感恩生活中的美好,也是hygge的生活態度喔!

Hygge, 北歐幸福的秘訣,是生活該有的模樣!